毎日カラダを鍛えよう！

個人的におすすめなサイトです。

筋肉トレーニングのマメ知識

食後にトレーニングをすると血液が筋肉へ流れて消化器で不足するので、無理をすると消化不良を起こしたりします。 ... 体脂肪率を５%減らし筋肉を５ｋｇ増やすなど できるだけ数値で表すことができるように目標を立てることが、良いトレーニングにつながります。 ...
http://homepage3.nifty.com/o-key/training.html



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さてさて。

マンションに住んでいるなら、夜中に洗濯機を回したり、掃除機をかけるのには気を使ってほしいですよね。
生活の時間帯が違う人がいるので、ある程度は仕方ないとは思うんですけど、毎晩毎晩は勘弁して欲しいです。

「金沢２１世紀美術館」　設計者ら３氏が講演　世界が驚いた挑戦語る　大阪
　建築界のノーベル賞とされるプリツカー賞を受賞した建築家の妹島和世さん、西沢立衛さんと兵庫県立美術館の蓑豊館長による文化フォーラム「世界が驚いた、金沢２１世紀美術館の挑戦」が２６日、泉大津市の市民会館で行われた。 　妹島さんと西沢さんは金沢市の「金沢２１世紀美術館」を設計。蓑さんは同美術館で館長を...
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20100927-00000001-san-l27

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近所のラーメン屋さんに漫画がたくさん置いてあるんです。
最近「はじめの一歩」を最初から読んでます。
笑える、泣ける、感動できる。名作じゃ～～。まだ終わってないけど。

はい、ではおすすめ商品のご紹介です。


【美心】フィットネスボール「バランスくん」
価格：4,179円

フィットネスボール 「バランスくん」 ご家庭で簡単にできるエクササイズ！ ジョギング、ウォーキング、ジム通いが続かなかった人でもコレならＯＫ！ 丸いボールがピタッとおさまるサポートリングつきだから、バランス感覚に自信のない方でも楽しくエクササイズができます。また、ハンドルつきのゴムチューブで、上腕のエクササイズ、足腰を鍛えるエクササイズも自由自在！ジョギングやジム通いが続かなかった方でも、このボール一つで全身のエクササイズが簡単にできます！ 様々な部分のエクササイズを手軽に、効果的に！ フィットネスボール 「バランスくん」 価格：3，980円（税込4，179円） 材質 ボール・サポートリング：PVC ゴムチューブ：シリコン サイズ（約） ボール：直径65cm サポートリング：直径60cm 使用体重制限（約） 100kg

それでは、今回もおすすめ商品をご紹介しましょう！


ストレス解消　パンチバッグ
価格：1,880円

販売店：ニーズ（販売中）
パンチ＆キックの有酸素運動でストレス解消＆ボディシェイプ 倒しても起き上がるパンチバック！ 返りが早いのでストレスをドンドン解消できます！ ■全身筋肉エスササイズ効果！ 姿勢やバストアップに！ 背中を鍛えるとスリムボディに



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