毎日カラダを鍛えよう！

さて。

ここ最近、飲み会の頻度がハンパじゃありません。
おかげで眠いし、せっかく落ちていた体重もまた増加傾向にあるし。お酒はたまに飲むのが一番なんですよね。

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メタボリック対策に！　シェイプアップに！ 寝転んで足を乗せてゆらゆらするだけで有酸素運動ができます。 腹部にもやさしい刺激を与えるので、便秘でお悩みの方にもオススメ♪ テレビを見ながらなど、リラックスした状態でできるので、 長続きしそうですね。