毎日カラダを鍛えよう！【連載】30秒でメタボ脱出!? すぐできるお腹引き締め体操 (3) 肩 ...

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【連載】30秒でメタボ脱出!? すぐできるお腹引き締め体操 (3) 肩 ...

第2回の椅子に座ったままできる簡単エクササイズにつづく第3回は、そんな肩こりを和らげながら、お腹の芯(コア)も一緒に鍛えられるという一挙両得な運動を3つご紹介します。 ... 【エクササイズ2】 ... 【エクササイズ3】 ...
http://journal.mycom.co.jp/series/exercise/003/index.html