毎日カラダを鍛えよう！

今回はオススメなサイトを紹介します。

アミノバリュー|エクササイズカレンダー23Ex|大塚製薬

そのうち4エクササイズは活発な運動を! メタボリックシンドローム改善には、週10エクササイズ以上の運動が理想的。 ... エクササイズ(Ex)は、身体活動の量(運動量)を表す新しい単位です。 運動の強さと、それに費やした ...
http://otsuka.jp/23ex/ex/

さてと、軽く運動でもしようかな。継続的に運動しておかないと、どうも調子が悪いので。