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シリーズ運動で若返り[2] 脳をだます！ラクラク最新筋トレ術 ...

それを食い止める唯一の手段が「筋トレ」です。ウォーキングや普通の水泳には、筋肉を 増やす効果はあまりありません。そこで今回のガッテンでは、ラクラクできて効果も バッチリという新しいトレーニング法を紹介します。それに取り組んだ人々は、「10年間 ...
http://www.nhk.or.jp/gatten/archive/2008q4/20081029.html



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