毎日カラダを鍛えよう！

とりあえずサイト紹介でもしておきます。

スロートレーニング -筋肉アカデミー-

ゆっくりとした動作によって筋肉を鍛えるのがスロートレーニングの特徴です。 ... スロートレーニングとは、初心者の方におすすめな筋肉トレーニングです。 ... 身体がまだ、強い負荷に耐えられない初心者にとって、取り組みやすい筋肉トレーニングのひとつなのです。 ...
http://www.kinnikuguide.com/training/slow_training/

目標は大切なものだけれど、目標に縛られてもっと大きな目標を見失うのは馬鹿げていると思います。
と、いう理屈をこねながら今日の仕事を終わろうとする今日この頃。