毎日カラダを鍛えよう！

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ダイエットエクササイズ

エクササイズは週に三～五回が目安です。 自分の体調や体力に合わせたものを選び、 何よりも続けることが大切です。 横向きに寝た姿勢から下 ... このエクササイズを継続 的にやれば、必ず効果が出てきます。 まず、あお向けになって、両手は床につけます。 ...
http://www.kenkodiet.jp/ex_exercise.html



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