毎日カラダを鍛えよう！

時々チェックしてるサイトです。

バレエ・エクササイズ - 基礎代謝を高めるための99の技法

バレエ・エクササイズは、元はバレリーナがレッスン前に行っている本格派のフロア・ エクササイズです。 ... まずは基本のエクササイズを習得し、左右の筋肉をバランス よく使って、しなやかで美しい「プリマ・ボディ」を目指しましょう。 ...
http://taisya.denze.net/purima.html

そろそろ近所の公園でジョギングでもしようかな。最近ちょっと体重も気になるし。



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