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ヨガと有酸素運動の関係

ヨガにおける呼吸法とともに運動を行っていくことで、有酸素運動が誘発されているわけ ですが。 ... それは、ずばり呼吸をしながら行う運動です。そして大きな特徴として 脂肪を燃やすのは酸素を使った有酸素運動のみということ。一方の無酸素運動は、重い ...
http://www.rpt.serio.jp/yogamoga/2005/11/post_22.html



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