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2011-02-18 14:15

室内でできる有酸素運動 - livedoor ナレッジ 知識、知恵のカタマリ

時々チェックしてるサイトです。

室内でできる有酸素運動 - livedoor ナレッジ 知識、知恵のカタマリ

2009年5月18日 ... ダイエットのために室内でできる有酸素運動を教えてください ... 腕立て伏せ 50回を3 セット足上げ腹筋 1分間負荷、30秒インターバル 3セット 上記を朝食前と就寝前に 行なう。 ... Wiiを持っておられたら、Wiiのマラソンとか。 ...
http://knowledge.livedoor.com/40469



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