毎日カラダを鍛えよう！

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有酸素運動 - Wikipedia

有酸素運動（ゆうさんそうんどう；Aerobic exercise）は、生理学、スポーツ医学などの 領域で、主に酸素を消費する方法で筋収縮のエネルギーを発生させる運動をいう。また、 「十分に長い時間をかけて呼吸・循環器系機能を刺激し、身体内部に有益な効果を ...
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E6%9C%89%E9%85%B8%E7%B4%A0%E9%81%8B%E5%8B%95



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