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有酸素運動でカロリー消費と脂肪燃焼 - CHIKAのダイエット方法

有酸素運動はカロリーを消費し体脂肪を燃焼させるダイエットの強い味方です! ... つまり、有酸素運動というのは小さな力を持久的に発揮し続ける運動。 ... 有酸素運動は比較的ゆるやかな運動のことですが、強度の目安として心拍数が使われます。 ...
http://kenkodiet.net/yusanso001.htm



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