毎日カラダを鍛えよう！

こないだ見つけたサイトをご紹介します～

有酸素運動としての自転車の利点

させる運動のことです。 有酸素運度は心肺機能を高め、血液の循環をよくします。 ... 私にとってジョギングという有酸素運動は、結構キツイです。 ... 同時に有酸素運動もできてしまうという、忙しい私たちには、 とても都合のいいものです。 ...
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