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こないだ見つけた良さげなサイトをご紹介しちゃいます。

有酸素運動とは ? 健康美容ニュースブログ｜ダイエット・病気・症状

2010年5月12日 ... 有酸素運動は、酸素を消費しながら、糖質や脂肪をエネルギー源として燃焼させ、 エネルギーを生み出すため、脂肪燃焼に良いと ... ダイエットを効率的に行うには、有 酸素運動と無酸素運動を組み合わせ交互に行うサーキットトレーニングが ...
http://hakuraidou.wordpress.com/2010/05/12/%E6%9C%89%E9%85%B8%E7%B4%A0%E9%81%8B%E5%8B%95/