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2010-06-14 14:16

有酸素運動と無酸素運動 - [エクササイズ] All About

今回ご紹介するサイトはこちら。

有酸素運動と無酸素運動 - [エクササイズ] All About

有酸素運動で酸素をたっぷり取り入れて、体脂肪を燃焼させましょう ... しかし、酸素を多く取り入れない状態で筋肉にある程度の負荷をかけていくため、疲労物質(乳酸)が溜まりやすく、有酸素運動に比べ短時間で集中して行なうというやり方になります。 ...
http://allabout.co.jp/gm/gc/7853/


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