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2011-01-26 12:57

有酸素運動と無酸素運動

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有酸素運動と無酸素運動

有酸素運動でも、無理して頑張ってしまうと早くて浅い呼吸になるため、脂肪を燃焼する ために必要な酸素が不足します。息が苦しくなった時は無酸素運動になってしまうのです 。頑張りすぎるとグリコーゲン（糖質）ばかり多く使われ、体脂肪は燃えません。 ...
http://www.pharm.co.jp/today-diet/sports.htm


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