毎日カラダを鍛えよう！

こないだ見つけた良さげなサイトをご紹介しちゃいます。

有酸素運動!継続!応援!日記!

有酸素運動はダイエットに脂肪燃焼に効果ありますが、何より継続が一番重要です。 ... 椎間板ヘルニアから健康のためはじめた有酸素運動、筋トレですので、 ... その後はランニングマシン等の軽い有酸素運動をして、早く外を走り、カラダを元に戻さないと! ...
http://syueisan.seesaa.net/

お、もうこんな時間ですか。1日10回更新を目指していますが、全然だめですね。一般人には無理な回数のように思えてきました。



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