毎日カラダを鍛えよう！

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理論と指導-身体活動・運動-"エクササイズ"

健康づくりのための運動指針2006（エクササイズガイド2006）において、身体活動、運動 、生活活動の量の単位として定義されました。運動・活動強度の指標であるメッツ（METs ）に活動時間（時）をかけたものです。正式にはメッツ・時（METs・時）と言うが、 ...
http://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/dictionary/exercise/ys-015.html



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