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2010-09-28 10:12

生活習慣病の予防～有酸素運動・運動不足の解消

良さげなサイトをご紹介しちゃいます。

生活習慣病の予防～有酸素運動・運動不足の解消

有酸素運動とは、激しくない軽い運動を一定して長く続けて呼吸することで、たくさん酸素を取り入れる運動で、呼吸器・循環器の機能や新陳代謝を促進させます。 ... 手軽に生活の中に取り入れられる有酸素運動として「ウォーキング」があります。 ...
http://kenko.t-s-comp.com/yobou/yobou4.html



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