毎日カラダを鍛えよう！

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生活習慣病予防の新指標METs(メッツ)とEX(エクササイズ)

厚生労働省は「健康づくりのための運動指針2006-生活習慣病予防のために-(エクササイズガイド2006)」(平成18年7月)で、メタボリックシンドロームをはじめ生活習慣病発症予防するための身体活動量・運動量 ... Ex(エクササイズ) ...
http://www.wellba.com/hbnews/contents/mets.html

目標は大切なものだけれど、目標に縛られてもっと大きな目標を見失うのは馬鹿げていると思います。
と、いう理屈をこねながら今日の仕事を終わろうとする今日この頃。