毎日カラダを鍛えよう！

とりあえずサイト紹介でもしておきます。

筋トレが先か?有酸素運動が先か?有酸素運動と筋トレの順番は?|パーソナル ...

事実として有酸素運動は脂肪燃焼を促進してくれますが、時間が長くなり、ストレスホルモン(コルチゾル)が出始めれば、その同時に筋肉も燃焼してしまって筋肉量減らしてしまう可能性があることを念頭においておかなければなりません。 ...
http://www.123pt.com/kintorekayuusannsoka.html