毎日カラダを鍛えよう！

こないだ見つけたサイトをご紹介します～

筋トレ・ウエイトトレーニング

筋トレ・ウエイトトレーニングで筋肉に適切な負荷を与えることによって筋肉繊維が損傷します。 ... 筋トレ・ウエイトトレーニングによって筋肉がつくと、血液を運ぶ力が強まるので、全身の血流が良くなります。 ...
http://www.goldsgym.jp/gymarea/gym.html



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