毎日カラダを鍛えよう！筋肉トレーニングダイエット方法

2025-08-22 20:12

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2011-11-03 12:23

こないだ見つけた良さげなサイトをご紹介しちゃいます。

筋肉トレーニングダイエット方法

有酸素運動とペアでおこなうと効果的なのが筋肉トレーニング（通称「筋トレ」）。体内の筋肉量を増加させると、基礎代謝量が増加し脂肪が減少しやすくなるのです。筋肉を鍛え、筋肉量を増やすには、ダンベル、マシン機械トレーニング等いろいろあります。 ...
http://www.kenkodiet.jp/ex_muscles.html