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筋肉バランストレーニング / 著 佐藤拓矢 | 新星出版社

本書で紹介する筋肉トレーニングはストレッチで伸ばし、コントラクトで縮めることを組み合わせ、目的に合わせ調整していく。 ... 今やアスリートのトレーニングは、『伸ばす(ストレッチ)』&『縮める(コントラクト)』を組み合わせて筋肉を調整する方法が主流! ...
http://www.shin-sei.co.jp/np/isbn/978-4-405-08604-3



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