毎日カラダを鍛えよう！筋肉痛

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筋肉痛 | OKWave

ところが筋肉痛がないといけない、という考えにとらわれると、成長のペースを無視した重量アップをして怪我をしたり、回復が追いつかなくなってオーバーワークになり、長期間トレーニングを休む羽目になることがほとんどです。 ...
http://okwave.jp/qa/q1637336.html

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