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2010-07-08 16:18

筋肉痛とトレーニング効果

こないだ見つけたサイトをご紹介します～

筋肉痛とトレーニング効果

普通に言われる筋肉痛と呼ぶ痛みはトレーニング後、数時間あるいは数日後におこる場合の事でしょう。 ... 私自身は「筋肉痛がトレーニング量の目安」になるとして考えております。 ... また経験から言えば、トレーニング効果がでるのが早い人は筋肉 ...
http://kihachin.net/sato/satopain.html


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