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2010-04-18 10:12

腹筋の鍛え方 - 筋肉トレーニングの方法

こないだ見つけた良さげなサイトをご紹介しちゃいます。

腹筋の鍛え方 - 筋肉トレーニングの方法

腹筋を割る筋肉トレーニング・鍛え方をイラストで解説 - 腹筋の鍛え方、筋肉トレーニング ... このように腹筋の筋肉を肥大させるためには、１０回程度が限度の負荷になるトレーニングを行っていく必要があります。 ...
http://www.h3.dion.ne.jp/~toomo/html/futtukin.html



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