毎日カラダを鍛えよう！ 20分以上の有酸素運動でなければ脂肪は燃えない？

2026-08-19 12:29

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2011-03-04 16:29

20分以上の有酸素運動でなければ脂肪は燃えない？ - [ 運動と健康] All ...

こないだ見つけた良さげなサイトをご紹介しちゃいます。

20分以上の有酸素運動でなければ脂肪は燃えない？ - [運動と健康] All ...

溜まった脂肪を健康的に減らしたい！でもウオーキングやジョギングなどの「有酸素運動」は毎日できそうにない……と尻込みしていませんか？実は運動は必ずしも長時間続けなくても大丈夫なのです。細切れ運動を積み重ね、無理なく脂肪を減らしましょう！
http://allabout.co.jp/r_health/gc/301413/