毎日カラダを鍛えよう！

あまどころ（甘野老）の花言葉は「元気を出して」「心の痛みの分かる人」

なるほどねぇ。

えーと先日、何もないところで派手につまづいてしまいました。
ホントに何もないんですよ、それが。１ミリくらいの段差？
こういうときって、周りの目が妙に気になって恥ずかしいですよね。いや誰も気にしてないのはわかるんですけど。
ってなわけで足早に立ち去りました。


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普通に歩くようにステップを踏むだけで、上下左右のひねりが加わった運動をすることにより、日常生活で不足がちな有酸素運動能力の改善が期待できます。気になるふとももやふくらはぎなどの下半身の脂肪を効果的に燃焼・引き締めます。

さて、コーヒーでも淹れて飲もうかな。やはり仕事をはかどらせるのはコーヒーだと思いますね。