毎日カラダを鍛えよう！

時々チェックしてるサイトです。

ダイエットエクササイズ

エクササイズは週に三～五回が目安です。 自分の体調や体力に合わせたものを選び、 何よりも続けることが大切です。 横向きに寝た姿勢から下 ... このエクササイズを継続 的にやれば、必ず効果が出てきます。 まず、あお向けになって、両手は床につけます。 ...
http://www.kenkodiet.jp/ex_exercise.html