毎日カラダを鍛えよう！

今回はオススメなサイトを紹介します。

有酸素運動 - goo ヘルスケア

gooヘルスケア。有酸素運動。ウオーキングやジョギング、エアロビクス、水泳、自転車こぎなど、軽く汗ばむ程度の運動強度で長い時間続けて行うことができる運動をいう。エネルギー源として、酸素を取り込むことで体内の糖質や脂肪を燃焼させて用
http://health.goo.ne.jp/medical/mame/word/299.html



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