毎日カラダを鍛えよう！

今回はオススメなサイトを紹介します。

誰でもできる最強筋力トレーニング2

誰でもできる最強筋力トレーニング２. まず、筋肉トレーニング(以下筋トレ)の原理を述べる。 筋トレとは、傷めた筋肉の過剰回復の集積だということだ。 ここでは結論だけ述べる。 大切なことは ... ただ、どの程度の負荷をどのようにかけるか、筋肉 ...
http://www.nom.ne.jp/genkuken/kintore2.htm

えーと、それでは今回はこの辺で。さてと、たまった仕事を片付けようかな。