毎日カラダを鍛えよう！ beauty diet

2026-02-17 12:22

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2010-04-06 12:18

とりあえずサイト紹介でもしておきます。

beauty diet

有酸素運動. 有酸素運動とは酸素を取り入れ筋肉を動かし脂肪を燃やす運動。具体的には、サイクリングやウォーキングなどで、２０分以上続けることが大事です。激しい運動をして息が苦しくなった時は、無酸素運動なので、あまり効果がありません。 ...
http://www.dokidoki.org/beauty/diet/dundou5.html