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2010-09-10 16:17

カロリーを消費する有酸素マシン ベスト５ - [ 男のエクササイズ]All ...

役に立ちそうな情報を発見しました。

カロリーを消費する有酸素マシン ベスト５ - [男のエクササイズ]All ...

... 階段を昇り降りするステップマシンをはじめ、マシンとは言えないかもしれませんがプールで水泳など、有酸素運動の種類はたくさんあり、 ... 有酸素運動で脂肪がエネルギーとして使われ始めるのは一定の心拍数(最大心拍数の60%～70 ...
http://allabout.co.jp/gs/mensexercise/closeup/CU20071127B/



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