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2010-09-09 16:17

男の筋肉トレーニング～大胸筋 - 大人の趣味と 生活向上アクトオンTV

個人的におすすめなサイトです。

男の筋肉トレーニング～大胸筋 - 大人の趣味と生活向上アクトオンTV

筋肉に意識を集中させることで筋肥大をより効率的に実現することを目指したトレーニング。 ... 実際に筋肉をつけること、つまり筋肥大を効率よくするためには、70～80%の力でトレーニングすることがポイントです。 ...
http://www.actontv.com/tv/contents/muscle/0712training.html?ref=prog


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