毎日カラダを鍛えよう！スキー筋肉トレーニング

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スキー筋肉トレーニング

いい加減な方法や知識で行なうと、筋肉を. 傷め、やる気を失う。 ... 最初は３つのトレーニングから始めよう。ベンチプレス、デッドリフト、スクワット、バランスボード。 ... スクワットなどで、膝を深く曲げるトレーニング方法は避けましょう。 ...
http://www.h6.dion.ne.jp/~cristina/muscle.html

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