毎日カラダを鍛えよう！

こないだ見つけた良さげなサイトをご紹介しちゃいます。

スポーツ医科学・トレーニング科学

つまりトレーニングをしているときに筋肉が強くなるのではなくて、休んでいるときに、しかもおまけで筋肉は強くなるのです。 ... ただ筋肉と骨はまだ成長段階なので無理をしたり筋力トレーニング中心の練習をしたりすると成長障害を起こしてしまいます。 ...
http://inage.raindrop.jp/nbs/sport.htm

おっと、忘れてた。大事な用事がまってたんだ。それでは今回はこれにて。



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