毎日カラダを鍛えよう！

とりあえずサイト紹介でもしておきます。

トレーニング

筋力、筋肉量、持久力のどれについても負荷を次第に増加しなければ、向上し続けることはないので、トレーニング ... 筋肉が完全に伸び切っている状態からスタートし、完全に収縮するポイントまでもっていき、また元の位置まで戻す一連の動作で、これを８ ...
http://www002.upp.so-net.ne.jp/hirohouse/training/training.htm

さーて、今週の目標はまだ達成してないけど、ちょっと疲れたので、息抜きに遊びにいってこうかな。



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