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2011-03-29 08:23

有酸素運動で脂肪を燃やそう！

良さげなサイトをご紹介しちゃいます。

有酸素運動で脂肪を燃やそう！

有酸素運動とは、酸素を体内に取り入れ、糖や脂肪を燃やしてエネルギーを発生させ ながら長時間できる運動のことです。 ... 代表的な有酸素運動には、ウォーキング、 ジョギング、サイクリング（バイクトレーニング）、エアロビクスダンス、アクアビクス ...
http://online.konamisportsclub.jp/ec_r/200709/aero/


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