毎日カラダを鍛えよう！

とりあえずサイト紹介でもしておきます。

有酸素運動と無酸素運動

こちらの反応を起こす場合、燃焼材料として酸素が必要となる為、有酸素運動と呼ばれている。 ... 有酸素運動をしている時、筋肉は脂肪を燃やしているが、まず血液中の脂肪が優先的に使われる。 ... 有酸素運動がある程度続けることが条件になるのは、ここに理由がある。 ...
http://home.att.ne.jp/wood/aztak/diet/sanso.html