毎日カラダを鍛えよう！筋肉は何日で落ちる? 肉体改造研究所(筋トレ&ダイエット)

2025-08-15 16:40

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2010-09-08 16:18

個人的におすすめなサイトです。

筋肉は何日で落ちる? 肉体改造研究所(筋トレ&ダイエット)

一体どれくらいの間筋力トレーニングしないでいると筋肉は落ちていくのか? ... これは重い重量を持ち上げていない状態が続いたために筋肉が一時的な休止状態になっているようなもので、筋力トレーニングを再開すると数日程度の割と短期間で元の筋力に戻るのが普通です。 ...
http://www.know-dt.com/TrainingARC/abtrain/010_howlong.html