毎日カラダを鍛えよう！

さてさて、今回はこちらのアイテムをご紹介しましょう！


アクティブスイング
価格：13,440円

販売店：なし（販売中）
「アクティブスイング」は、無理なく腹筋、背筋を鍛えるエクササイズマシンです。ジムのマシンと同等のトレーニングがこの１台でできる。しっかり汗をかいてエクササイズ。トレーニングによる筋肉運動は格別です。

さて。

自己管理のために全身鏡を買いました。コレは絶対置いた方がいいですよ。自分の裸の姿も要チェック。
それにより、ダイエットや健康管理への意識も上がりますから。


米住宅ローン金利が8カ月ぶり高水準、債券利回り上昇に追随
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20100409-00000359-reu-bus_all

最近、今回みたいな話題が多いですよね。とにかく「米住宅ローン金利が8カ月ぶり高水準、債券利回り上昇に追随」なんていう話題は受け入れたくない、というのが個人的な意見です。まあ賛否両論あってしかるべきとは思うんですけど。

人が踊る時は一緒に踊れ。

さて、今回ご紹介するアイテムはこちら！


マルチジム　フレックス
価格：13,440円

マルチジム　フレックスは、本体を背中にして、後ろ向きにもたれかかるように体を倒して使います。驚くほど簡単に背筋が伸びて、気持ちよく腹筋と背筋が鍛えられるエクササイズマシンです。

んと、今日は何を食べようかな。
っていうか昨日何食べたっけ？最近とっさに思い出せないんですよね・・・



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今回ご紹介するサイトはこちら。

有酸素運動 健康づくりの運動アドバイス

有酸素運動による健康づくりの運動アドバイスをご提案します。 ... 有酸素運動とは、強度の軽い全身運動を長い時間行う運動のことで、脂肪を燃焼して肥満の予防や、代謝の改善による糖尿病の予防などに効果的です。 ...
http://www.kawai.co.jp/kenkou/web/ke_adv_oxygen_motion.asp

書くこと無い・・・。で、サイト紹介。

資料-1

参考資料１ 身体活動のエクササイズ数表 ・・・・・・・・・・・３４ ... 「エクササイズ(Ex)」(=メッツ・時) (量の単位) ... 係なく示すために、この運動指針では「メッツ」と「エクササイズ」という単位を用いてい ...
http://www.mhlw.go.jp/bunya/kenkou/undou01/pdf/data.pdf



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