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こないだ見つけた良さげなサイトをご紹介しちゃいます。

運動で健康になりたい-肥満と運動-：有酸素運動とは？：健康情報.jp

免疫の基礎知識から、そのしくみを分かりやすく紹介。実例による解説、さらには免疫力 を高める食物の紹介などを掲載。
http://www.kenko-joho.jp/seikatsu/exercise/page05.html



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時々チェックしてるサイトです。

自転車走行の有酸素運動と心拍数

自転車走行による有酸素運動および持久力訓練の心拍数が計算できます。
http://www.geocities.jp/jitensha_tanken/exercise.html

よし、もう少ししたらシャツにアイロンをかけよう。シャツがヨレヨレだと気分も乗りませんしね。



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さてさて。

マンションに住んでいるなら、夜中に洗濯機を回したり、掃除機をかけるのには気を使ってほしいですよね。
生活の時間帯が違う人がいるので、ある程度は仕方ないとは思うんですけど、毎晩毎晩は勘弁して欲しいです。

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さてと、たまった洗濯物を処理するか！溜めると洗濯が面倒になるのはわかってても、つい溜め込んじゃうんですよね。