毎日カラダを鍛えよう！

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有酸素運動でスリム健康!

有酸素運動の効果は?...スリム効果はもちろん、細胞が活性化されて真の健康を手に入れることができます。 ... 有酸素運動効果をもたらすものではありません。 極端にお金をかける必要はありませんが、適したグッズを用いることで有酸素運動 ...
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有酸素運動のすすめ

適度な有酸素運動には次のような利点があります. ・余分な脂肪を燃焼する。 ・心肺機能を高める。 ... 上記くらいの脈拍で続けられる運動が有酸素運動です。 目標は１日おきに１時間、 ... 有酸素運動の種類. ウォーキング・ジョギング・水泳・自転車など ...
http://www.wao.or.jp/ogawa/term/20085.htm



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わたしの人生をわたしはコーヒースプーンで測ってきた。

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