毎日カラダを鍛えよう！ vol.26

2025-08-22 05:08

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2010-05-01 20:18

書くこと無い・・・。で、サイト紹介。

vol.26

有酸素運動はカス(乳酸と呼ばれる疲労物質) ... 「水泳は有酸素運動でダイエットに良い」と言っても、月に１～２回嫌々ながらプールに通うような人にとっては、毎日ジムで筋トレに励んだ方がずっと効果的でしょう。大切なのは有酸素であれ無酸素であれ、 ...
http://homepage2.nifty.com/luke_apostle/vol.26.html