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コア・トレーニング基礎編

ダンサーは強く美しい動きを得るために古くからこれらの筋肉をトレーニングしてきましたが、最近になってピラティス、コアトレーニングなどによって一般にも普及してきました。 ... トレーニングの時も、どの筋肉を使っているのかというあなたの意識の働きが大きく影響します ...
http://www.geocities.co.jp/HeartLand/3522/koatorekisohen.htm



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