毎日カラダを鍛えよう！体幹トレーニング:筋肉

2025-12-29 00:46

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2010-11-14 12:21

今回ご紹介するサイトはこちら。

体幹トレーニング:筋肉

筋力トレーニングは、体に負担をかけて筋肉の持つ能力を向上させる運動です。 ... スクワットなども筋力トレーニングになります。一般的な筋力トレーニングは、筋肉に大きな負担をかけて疲れさせ、その後、筋肉を休ませ超回復によって筋力をアップします。 ...
http://www.pro-este.com/perfect4000/muscle/a04.html